Category: Wellness
-
THEME: Sink into the Present I chose this kasi eto yung overarching theme ng mga paboritong non-fiction books na nabasa ko last year. Eto ang sagot sa overthinking, sa anxiety, sa pag-eenjoy, sa pag-create ng good relationships. When I’m truly present, I only focus sa kung anong nangyayari right in front of me, right at…
-
Eto ang mga sinabi kong susubukan kong gawin nung 2022. Bago ako gumawa ng 2023 game plan, ire-review ko muna: PHYSICAL & MENTAL HEALTH Goal #1: Make healthy food choices Outcome: Needs improvement Nagkakaron ako ng phase na healthy for a few weeks tapos babalik nanaman sa food deliveries. Pero super nag-eenjoy na ko sa…
-
Ang hirap pala ng walang pang-amoy at panlasa. Feeling ko false negative talaga yung tatlong COVID test ko kasi mas malala pa yung symptoms ko kay Kenneth. Tapos eto na nga, pareho kaming hindi nag-eenjoy kumain.
-
Happy (?) New Year. Hays sumama nanaman ang pakiramdam ko. Kala ko pagaling na ko. More than a week na kong may sakit gusto ko nang gumalinggg..
-
It really is true. Na kahit anong gawin mo, kahit gano ka-harmless or ka-buti sa tingin mo ang isang bagay, may masasabi at masasabi talaga ang mga tao. Nag-stick talaga yun sa isip ko nung sinabi yun nung kaibigan ko (thank you Aryan!) Basta that time namo-mroblema ako sa ipapasalubong ko paguwi ko ng Pinas.
-
After reading a chapter, I placed Mary Oliver’s Upstream close to my chest. And this is the first time I’ve ever hugged a book.
-
Imbis na i-rationalize ko sa utak ko na hindi dapat ako malungkot at mabahala, na hindi ko kailangan ma-please (at imposibleng ma-please) ang buong miyembro ng pamilya ko, na mas madaming tao ang mas malaki ang problema sakin, na magiging okay din ang lahat, iniyak ko na lang. Tinanggap ko na lang na malungkot talaga…
-
Sinabayan ko ng music at meditation yung yoga ko kanina. Ang sarap. Ang gaan sa pakiramdam.
-
Just finished I’m Glad My Mom Died by Jennette McCurdy and now I’m watching her interviews and crying. I’m glad I got to watch this video which led me to read this heartbreaking, emotional, sometimes humorous book. I do not relate to her past experiences with her mom in any way (the abuse, manipulation, the…
-
Umagang umaga, may nagpapa-bad mood sakin. Pinipilit kong wag dibdibin ang mga comments kasi wala naman silang kwenta sakin. Pero eto, affected ako. May internal struggle. Nangingibabaw ang ego. Naglalaban yung feelings at rational thinking ko. So dinadaan ko sa pagsusulat. Baka makatulong.
